راهنماي خريد تردميل

جمعه 20 بهمن 1396
12:00
هایپرجیم

چرا بسياري از مردم تردميل مي خرند؟

آيا مي دانستيد كه امروزه بيش از 60 ميليون نفر در جهان از تردميل استفاده مي كنند؟ خريداري يك دستگاه تردميل راهي امن و شاد براي تامين سلامت خانواده و تغيير شيوه زندگي است. در كنار تقويت سيستم قلبي-عروقي و كاهش وزن، تردميل ابزار مفيدي براي توانبخشي و رفع درد ها است و اين دستگاه به كساني هم كه در ريكاوري بعد از مصدوميت به سر مي برند، كمك شاياني مي كند. ورزشكاران مي توانند انواع تمرين ها را بر روي آن انجام دهند، بدون اينكه فشار مازادي را بر بدن خود تحميل كنند.
امروزه با اينكه تردميل در بيشتر باشگاه هاي بدنسازي وجود دارد، اما داشتن يك دستگاه در خانه خود، محيطي راحت و ورزشي مفرح تر را براي شما ايجاد مي كند، همچنين هزينه زياد عضويت در باشگاه را نيز از بين مي برد. اين راهنماي خريد تردميل براي اين طراحي شده است كه به شما كمك كند تا بهترين تردميل متناسب با بودجه و نيازهاي ورزشي انتخاب كنيد. آيا حاضريد با ما همراه باشيد؟ توصيه مي كنيم تمامي جزييات اين مطلب را بخوانيد تا بهترين تصميم را بگيريد.
ابتدا، مهم است بدانيد كه چه كساني و براي چه هدفي از تردميل استفاده مي كنند، بنابراين مي توانيد دستگاهي را انتخاب كنيد كه براي تمامي اعضاي خانواده كاربر داشته باشد.


به دنبال "بهترين" تردميل در ميان تمامي انواع دستگاه ها باشيد، تا تردميلي كه مي خريد براي شما و تمامي اعضا خانوادتان كارآمد باشد.

تردميل هاي خانگي

آيا خيال ورزش در خانه را در ذهن داريد؟ استفاده از اين نوع تردميل ها راه بسيار مناسبي براي انجام تمرينات بدون اعتنا به باشگاه بدنسازي هستند. با قيمت هايي كه بين 1 تا 10 ميليون تومان انتخاب هاي خوبي براي استفاده مسكوني هستند، زيرا اين نوع دستگاه ها زيباتر، كوچكتر و فشرده تر از رده تردميل هاي تجاري اند. مهم است كه ويژگي هاي تردميل هاي تجاري را نيز بررسي كنيم، به خاطر اينكه بعضي از آنها در حال تبديل شدن به تردميل هاي مقاوم و مشهور خانگي هستند.


مزيت هاي تردميل هاي خانگي


1- سبك وزني
يك طراحي فشرده و فريم سبك اين دستگاه ها را براي محيط هاي كوچكتر مناسب كرده است. بيشتر انواع تردميل خانگي تاشو هستند و با چرخ هايي براي حركت دادن آن ها ارائه مي شوند.
2- قيمت
آن ها تقريبا گران نيستند، بيشتر درجه متوسط ها كمتر از 1.5 ميليون تومان ارزش دارند.
3- مصرف برق كم
تردميل هاي خانگي نسبت به تردميل هاي باشگاهي از نظر مصرف برق و هزينه هاي جاري به صرفه تر هستند .


معايب تردميل هاي خانگي


1- ويژگي هاي اضافي كم
تردميل خانگي معمولا داراي كنسول هايي با سيستم MP3 و صفحه نمايش LCD هستند. اما اگر به دنبال اتصال اينترنت يا ساير تكنولوژي هاي پيشرفته هستيد، ما انتخاب تردميل هاي تجاري را به شما پيشنهاد مي كنيم.
2- ضمانت نامه
برند هاي كمي وجود دارند كه ضمانت هاي طولاني مدت را بر روي تردميل هاي خانگي ارائه دهند. در بهترين حالت ممكن، اين ضمانت به خاطر قسمت هايي از دستگاه مي تواند 90 روزه باشد، و حداكثر كلي آن 1 تا 2 سال است. البته كيفيت و اجراي تعهدات گارانتي هم بسيار در خريد تردميل مهم هستند و ممكن است شركت ها و كارخانه ها از زير تعهدات گارانتي خود بعد خراب شدن تردميل شانه خالي كنند (بسيار كم اتفاق مي افتد كه تردميل مشكل اساسي پيدا كند) پس بايد در مورد گارانتي مشورت بگيريد .


تردميل هاي باشگاهي (تجاري)
اساسا، تردميل هاي تجاري آن هايي هستند كه در باشگاه هاي ورزشي مشاهده مي كنيد، و حتي در نظر كساني كه به دنبال تردميل خانگي هستند نيز بسيار مشهور و دوست داشتني اند. طراحي شده اند تا تمام طول روز را كار كنند، اين دستگاه ها با دوام ترين، متنوع ترين و با كيفيت ترين اختيارات را در بازار به خود اختصاص داده اند. در حالي كه قيمت آنها بين 2 تا 12 ميليون تومان متغير است، اما اگر براي استفاده خانگي خريداري شود، ارزشش را دارد!


مزيت هاي تردميل هاي خانگي
1- سرگرمي
بيشتر دستگاه هاي ورزشي رده تجاري با ويژگي هاي پيشرفته و سرگرم كننده اي مانند برنامه تمرين هاي خلاقانه به بازار عرضه مي شوند. ساير ويژگي هاي سرگرم كننده عبارتند از؛ صفحه نمايش رنگي -لمسي، اتصال اينترنت، و فن هاي پيشرفته.
2- همه كاره بودن
با داشتن عرشه (عرض تسمه و بدنه) بلند تر (حداقل 60 اينچ) و ظرفيت وزن بيش از 180 كيلوگرم، اين تردميل ها به ايده آل هر فردي تبديل خواهد شد، شكل و اندازه شما مسئله نيست!
3- شاسي
همه ي تردميل هاي تجاري شاسي هاي محكم و با دوامي دارند.
4- محيط دويدن
سايز تسمه بزرگ، يعني يك تمرين امن تر و با ضربه گيري بيشتر.


معايب تردميل هاي خانگي
1- جثه
تردميل هايي كه در رده تجاري قرار مي گيرند، سايز بيشتري دارند اما تاشو نيستند، بنابراين حمل و نقل، انباركردن و جاي دادن آنها در مكان هاي كوچك سخت است.
2- قيمت
با اينكه تردميل هاي تجاري معمولا گرانتر از نوع خانگي اين دستگاه ها است، مهم است بررسي كنيم كه آيا قيمت مازاد، با ويژگي هاي اضافي مطابقت مي كند يا خير.


تردميل ها تاشو
تردميل هاي فشرده آنهايي هستند كه براحتي تا مي شوند و فضاي كمي را اشغال مي كنند. اين نوع تردميل ها براي كساني كه فضاي كمي را در خانه خود براي ورزش دارند، بسيار ايده آل است چرا كه آنها را براحتي مي توان جابه جا كرد و تمرين خود را آغاز كرد.


مزيت هاي تردميل هاي خانگي
1- حمل و نقل
اين دستگاه ها بسيار لاغر و باريك هستند، طوري كه در زير تخت جاي مي گيرند يا مي توانيم آن ها را به ديواري دهيم. اگر در مورد وزن اين نوع تردميل نگران هستيد، نگران نباشيد! بيشتر آن ها داراي چرخ اند، و براحتي جابه جا مي شوند.
2- قيمت
تردميل هاي فشرده در ميان ارزان ترين دستگاه هاي بدنسازي موجود در بازار قرار مي گيرند.


معايب تردميل هاي خانگي
1- موتور هاي سبكتر
براي ايجاد فشردگي در قد و وزن، اين تردميل ها با موتور هاي سبك تري ارائه مي شوند.
2- پايداري
اين تردميل ها در بشتر مواقع در يك جا ثابت نيستند، بنابراين معمولا مي لرزند اما همچنان هستند برند هاي معتبري كه تردميل تاشو توليد ميكنند اما هنگاه استفاده لرزش ندارند.


شيب تردميل - Treadmill incline


اين دستگاه ها از پيوند دو دستگاه تمريني مهم بوجود آمده اند؛ تردميل و دستگاه پلكان . اين دستگاه ها به كاربران اجازه مي دهند تا در سطح صاف تمرين خود را آغاز كرده و سپس شيب را به درجه هاي تندي برسانند. اين ها نوعي تردميل اند كه بر روي شيب خود تمركز بيشتري كرده اند، و مي توانند كالري بيشتري را در زمان كمتر بسوزانند.


اين دستگاه ها از پيوند دو دستگاه تمريني مهم بوجود آمده اند؛ تردميل و دستگاه پلكان. اين دستگاه ها به كاربران اجازه مي دهند تا در سطح صاف تمرين خود را آغاز كرده و سپس شيب را به درجه هاي تندي برسانند. اين ها نوعي تردميل اند كه بر روي شيب خود تمركز بيشتري كرده اند، و مي توانند كالري بيشتري را در زمان كمتر بسوزانند.


مزيت هاي تردميل هاي خانگي
1- كالري سوزي
به دليل اينكه كار با اين نوع تردميل ها، حركات ماهيچه اي بيشتري نيز مي خواهد، درنتيجه نتايج بهترو سريعتري را مي توانيم در مقايسه با تردميل هاي معمولي مشاهده كنيم. براي مثال راه رفتن در درجه 25 % سه برابر از راه رفتن در شيب ضفر تردميل كالري مي سوزاند.
2- ويژگي هاي اضافه تر
اين نوع دستگاه ها با برنامه تمرين هاي تكان دهنده و پرطرفداري به خريدار عرضه مي شوند. بيشتر آنها حتي داراي اپليكيشن iFIT (اندازه گيري كالري و ...) هستند كه مي تواند تمرين را بسيار جدي تر و مفيدتر بكند.
3- كم فشار
شيب موجود بر اين نوع تردميل ها بسيار راحت و نرم است و فشار زيادي به مفاصل وارد نمي كند.
4- طراحي فشرده
اين دستگاه ها فضاي كمتري را اشغال مي كنند، زيرا كار با آنها نيازي به گام هاي بلند ندارد.


معايب تردميل هاي خانگي
1- طول كوتاه تردميل
اين ماشين ها داراي عرشه هاي كوتاه تري اند، بنابراين براي دونگاني كه گام هاي بلند بر مي دارند مناسب نيستند.



اگر مشكل زانو يا كمر داريد بايد بسيار با احتياط تردميل شيب دار بخريد (براي اينكار ميتوانيد از مشاوران ما كمك بگيريد)



ميزهاي تردميل


ميزهاي تردميل راه خوبي براي ايجاد سلامتي و انجام ساير كار ها در يك زمان است. بيشتر برند هاي موجود در بازار داراي تردميل هاي ميزدار هستند، اما بعضي از آنها نيز وجود دارند كه ميز و ساير لوازم آن را به صورت جداگانه مي فروشند. قيمت تردميل هايي كه ميز دارند در همه جاي دنيا بين800 تا 2000 دلار (تقريبا 2.5 تا 6 ميليون) است و قدرت ميانگين موتور آن ها 2.25 اسب بخار مي باشد. تفاوت اصلي ميان تردميل هاي ميزدار با ساير تردميل ها اين است كه اين دستگاه ها براي دويدن طراحي نشده اند، بنابراين سرعت بيشينه آنها 4 مايل بر ساعت است. به دليل اين كه بايد از ساير تردميل ها طولاني تر كار كنند، نوع موتور و قدرت آن بسيار مهم است.


مزيت هاي تردميل هاي خانگي
1- طراحي به نفع انسان و همه كاره بودن
تقريبا همه ي ميز هاي تردميل قابل تنظيم هستند، بنابراين آن را براحتي مي توان در يك ارتفاع مناسب قرار داد. اين نوع تردميل فشار را از پايين كمر و شانه ها بر مي دارد. اين ميز ها در برخي از كشور هاي فرانسه، سوئيس و آلمان ارائه شده است.
2- موتور
بيشتر دستگاه هاي اين رده داراي موتور هاي گشتاور و با نيروي چرخشي هستند كه براي مدت طولاني تر با سرعت هاي پايين كار مي كنند. اين موتور ها معمولا داراي ضمانت نامه 5 ساله هستند.



معايب تردميل هاي خانگي
1- ويژگي ها
اگر از ويژگي تنظيم پذيري ميز چشم پوشي كنيم، اين دستگاه ها در ساير اختيارات كه نياز به تنظيم دارند، مشكل دارند. بيشتر تردميل هاي ميزدار موارد ضروري تردميل و راحتي كار با آن را رعايت نكرده است.
2- كنسول
تردميل هاي ميزدار داراي كنسول هاي معمولي نيستند، بنابراين اندازه گيري تعداد قدم هايي كه برداشته ايد و ميزان كالري كه سوزانده ايد ، امكان پذير نيست.
3- فضاي كار
بسياري از مردم به محدوديت فضايي كه ميز در اختيارشان قرار مي دهد، اعتراض مي كنند. ميانگين اندازه هاي ميز 24 در 48 اينچ مي باشد، كه به نظر مي رسد كوچك باشد و نتوان يك كامپيوتر را بر آن قرار داد.

ويژگي هاي دستگاه

موتور

قدرت موتور تردميلموتورهاي تردميل هاي خانگي معمولا بين 1.25 تا 4.0 اسب بخار قدرت دارند. موتور هاي 1.25 اسب تقريبا براي هيچ نوع استفاده اي قدرت كافي را ندارند، اما استفاده با دقت توسط يك فرد سبك وزن را امكان پذير مي كنند. كساني كه پياده روي مي كنند و دونده آهسته رو هستند بايد موتور هاي 1.75 تا 2 اسبه را انتخاب كنند، و موتورهاي قوي تر براي دوندگان حرفه اي توصيه مي شود. به كاربراني كه وزنشان بيشتر از 100 كيلوگرم است، نصيحت مي كنيم تردميلي را خريداري كنند كه حداقل 2 الي 2.5 اسبه باشد. همچنين مهم است كه بدانيد كه موتور هاي كم صدا تر در برند هاي گران تر تردميل يافت مي شوند. يعني تردميل هاي تجاري داراي موتورهايي هستند كه از نوع خانگي كم صدا ترند، پس حتما توضيحات مربوط به هر محصول را با دقت بخوانيد. البته هستند كارخانه هايي كه شيطنت ميكنند و قدرت موتور واقعي را روي تردميل نمي نويسند پس در اين باره بايد با متخصصان صحبت كنيد.

عرض تسمه

عرض تسمه تردميلتسمه هاي تردميل 40 تا 50 سانتي متر پهنا و 100 تا 150 سانتي متر طول دارند. ممكن است كه درازاي عرشه براي كساني كه با تردميل پياده روي مي كنند مهم نباشد، اما براي افرادي كه در هنگام دويدن گام هاي بلندتري بر مي دارند، اهميت زيادي دارد. بيشتر كاربراني كه پياده روي را دوست دارند با عرشه هاي 40×120 راضي مي شوند، اما قد بلند ها و دوندگان بايد تردميلي را انتخاب كنند كه طول تسمه آن حداقل 140 سانتي متر درازا دارد.


سرعت

سرعت تردميلبيشتر كاربران بايد تردميلي را انتخاب كنند كه از سرعت هاي بالا ي 10 كيلومتر برساعت پشتيباني كند. اگر براي مسابقه دوي ماراتون تمرين مي كنيد يا كسي هستيد كه مثل باد مي دويد، به دنبال محصولاتي باشيد كه سرعت هاي بالايي دارند – تردميل هاي خانگي اي وجود دارند كه به سرعت 20 كيلومتر بر ساعت نيز مي رسند.


مقاومت تسمه

مقاومت تسمه تردميلتسمه هاي تردميلي كه 2 لايه يا 4 لايه هستند ضخيم تر و مقاوم تر از آنهايي اند كه تك لايه اند. تسمه هاي ضخيم تر كم صداتر اند و مي توانند به شما اجازه دهند تا در هنگام ديدن فيلم تلويزيوني مورد علاقه تان لذت كافي را از سكوت محيط ببريد. در مواردي غلطك هاي فلزي موجود در عرشه ، قسمت مهمي از اجزاي تردميل محسوب مي شوند – غلطك هاي پهن تر به عمر تسمه كمك شاياني مي كنند.

ضربه گيري و نرمي
ضربه گير هاي تردميل
سيستم ضربه گيري تردميل به كاربران كمك مي كند تا مفاصل را دربرابر از اثرات سوء ورزش محافظت كند. در مقايسه با جاده و سنگفرش خيابان ها، تردميل هاي ضربه گير اثرات ورزش را 15 الي 40 درصد از مفاصل دور مي كند؛ همچنين اثرات وارده بر تمامي بدن ورزشكار كم مي كند. بيشتر دستگاه ها شرايط ضربه گيري را به صورت تنظيم پذير ارائه مي دهند، بنابراين دونده مي تواند درجه مناسب نرمي و ضربه گيري را خود انتخاب كند. انواع مختلفي از ضربه گير در تردميل ها بكار رفته اند پس بايد براي انتخاب بهترين ضربه گير با متخصص و مشاور تردميل تماس بگيريد .

شيب
شيب تردميل
بسياري از تردميل ها مي توانند 10 الي 20 درصد شيب را بپذيرند، كه اين عملكرد به كاربر كمك مي كند تا كالري بيشتري بسوزاند. بيشتر تردميل ها يك موتور دوم كوچك نيز دارند كه تنظيمات شيب را كنترل مي كند، اما اگر به تغييرات بيشتري نياز داشتيد بايد آن را به صورت دستي انجام دهيد. بعضي از تردميل ها داراي اختيارات نشيب نيز هستند( شيب را تا منفي 6 درصد كاهش مي دهد) ، اگر بخواهيد حالت پايين آمدن از تپه را بازسازي كنيد. البته استفاده از شيب براي كساني كه مشكل زانو و كمر دارند بايد طبق نظر پزشك باشد.

در هنگام خريد تردميل...
برنامه هاي تمريني
اكثريت تردميل ها تقريبا با 12 تا 15 برنامه تمريني به فروش مي رسند – كه براي ورزش هاي مختلفي كه اهدافي مانند كاهش وزن و تحمل فيتنس بدن دارند، طراحي شده اند. بسياري از دستگاه ها داراي برنامه تمرين هاي ifit است، كه مي تواند به صورت مستمر بهبود يابد. بعضي دستگاه ها نيز مي توانند شما را با برنامه Google Maps به دور دنيا ببرند.

ويژگي هاي اضافه

بسياري از تردميل ها داراي ويژگي هاي مازاد مانند فن هاي كنسول، MP3-Player ، تلويزيون، و دستيار مجازي تمرين ماساژور ، دمبل و دستگاه دراز و نشست هستند، كه تمرين را بسيار لذت بخش تر مي كنند. ما با قاطعيت توصيه مي كنيم كه تردميلي را بخريد كه حداقل يك يا تعدادي از اين ويژگي ها را داشته باشند، زيرا با وجود اين اختيارات تمايل شما براي ورزش با تردميل بسيار بيشتر خواهد شد. (كليه تردميل هاي چند كاره)

ضمانت نامه

مانند هر محصول گران قيمت، ضمانت نامه تردميل نيز بايد مدركي بر كيفيت بالاي دستگاه باشد. درحالي كه اكثر تردميل ها گارانتي دارند بايد مطمئن شويد كه گارانتي آن محصول معتبر است . هميشه به دنبال ضمانت نامه هاي طولاني مدت باشيد! هيچ چيز بهتر از اين نيست كه بدانيد دستگاه ورزشي تان هميشه تحت حمايت است، درسته؟

ظرفيت وزن

با وجود ظرفيت وزن تا 180 كيلو گرم، به راستي كه تردميل توسط همه انواع كاربران قابل استفاده است. توصيه ما چيست؟ تردميلي را انتخاب كنيد كه حداقل بتواند 10 كيلوگرم بيشتر از وزنتان را تحمل كند، مثلا اگر فردي 75 كيلويي هستيد، تردميل شما بايد ظرفيت 90 كيلوگرم را داشته باشد. اين كار كمك مي كند تا عمر دستگاه افزايش و فرسايش موتور كاهش يابد.

حمل و نقل

اگر به دنبال چيزي مي گرديد كه حمل و نقلش آسان باشد، تردميل هاي ارزان قيمتي وجود دارند كه معمولا قابل حمل ونقل و تاشو هستند، اين نوع دستگاه ها داراي چرخ هايي هستند كه حركت و انبار كردن آن را راحت مي كند (بسياري را مي توان حتي در صندلي عقب ماشين نيز جا داد). با وجود اين، وقتي يك تردميل قابل حمل و نقل را مي خريد بايد مطمئن شويد كه دستگاه در هنگام كاركردن كاملا پايدار باشد و دچار لرزش نشود.

ويژگي هاي ايمني

ايجاد ايمني بهتر از نگراني و حسرت است! ويژگي هاي ايمني تردميل مانند "توقف خودكار" براي خانه هايي كه فرزند خردسال و عضو كهنسال دارند بسيار حياتي و مهم است.


[ بازدید : 17 ]
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به تردمیل خانگی است. || قدرت گرفته از DeyBlog.ir
× بستن تبلیغات